ZAPRASZAM NA JOGĘ NIDRA I WSPÓLNĄ MEDYTACJĘ - 17.12. , GODZ. 18.00 JOGA NIDRA jest prostą metodą medytacyjną , która ma wywołać u praktykującego stan pełnego odprężenia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Podczas praktyki zrelaksujesz się i naładujesz baterie przed świętami Nidra Joga odnosi się do stanu przytomnej świadomości głębokiego snu. Przynosi pełną relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości. Działa również jak medytacja oczyszczając umysł. Co nam daje joga nidra? • odpoczynek z obudzonym i przytomnym umysłem • rozluźnienie i odprężenie • odnowę na poziomie ciała i umysłu • odbudowę zdrowia i wewnętrznej siły • redukuje napięcie i stres • pomaga przy bezsenności/problemach z zasypianiem • pomaga przy zmęczeniu • podnosi poziom energii • wzmacnia system odpornościowy organizmu Jak wygląda PRAKTYKA ? Jogę nidrę praktykujemy w pozycji leżącej. Wymaga to tylko rozluźnienia pozycji i utrzymania umysłu na poziomie świadomego podążania za in...