Joga kundalini / Joga nidra / Relaksacja w ogrodzie od maja ! Obowiązują telefoniczne zapisy na zajęcia !

 

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA W PRZESTRZENI LASU ! TEL: 793-262-313 

-------------------------------------------------------------------------------

 

 Zajęcia: 

NIEDZIELA

godz. 17.00- 18.30  

Joga kundalini + medytacja +aromaterapia (40zł)

 

SOBOTA 

godz. 18.40 - 20.00

Joga Nidra + relaksacja w dźwiękach (40zł)

Zajęcia dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania w jodze. Dni zajęć mogą ulec zmianie. Praktykujemy na tarasie , boso na matach.

Joga kundalini to nie tylko technika pełna mocy, transformująca, szybka i efektywna. Jest nazywana jogą świadomości, gdyż przygotowuje ciało i umysł do rozwinięcia naszej świadomości, potencjału mocy, twórczej inteligencji, które znajdują się w każdym człowieku oraz poznania naszej duchowej natury. Dzięki niej możemy kierować swoją energią i wykorzystywać ją do twórczego działania, by realizować swoje marzenia i cele i żyć z pasją.

Nie musimy mieć doświadczenia, aby praktykować kundalini jogę i odczuwać jej skutki. W jodze kundalini nie jest istotny stopień zaawansowania i sprawności fizycznej. Może ją praktykować każdy, bez względu na wiek, stan zdrowia, pochodzenie, narodowość, wyznanie czy religię.

 

 

JOGA NIDRA jest systematyczną metodą wywoływania pełnego odprężenia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Nidra Joga odnosi się do stanu przytomnej świadomości głębokiego snu. Jest to jogiczna technika psychicznego snu. Przynosi pełną relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości. Działa również jak medytacja oczyszczając umysł, ponieważ jest techniką pratyahary.

 

Czym jest joga nidra w punktach ?

 

• to joga snu psychicznego

 

• przynosi relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości i przytomności umysłu

 

• jest metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego

 

• jest to piąty z członów ośmiostopniowej ścieżki jogi wg. patańdźalego

 

• jest prostą techniką medytacyjną – praktyką wycofania zmysłów do wewnątrz,

 

• jest próbą kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń

 

• jest techniką, która umożliwia nam pogłębiony kontakt z samym sobą

 

• to wewnętrzna podróż, która polega na obserwacji i doświadczaniu tego, co w Tobie

 

Co nam daje joga nidra?

 

• głęboką relaksację

 

• odpoczynek z obudzonym i przytomnym umysłem

 

• rozluźnienie

 

• odnowę

 

• odbudowę zdrowia i wewnętrznej siły

 

• trwałe rozluźnienie

 

• redukuje napięcie i stres

 

• pomaga przy bezsenności/problemach z zasypianiem

 

• pomaga przy zmęczeniu

 

• uspokaja umysł

 

• podnosi poziom energii

 

• i wzmacnia system odpornościowy organizmu

 

Co może dać współczesnemu człowiekowi joga nidra?

"Przede wszystkim uważność w obserwacji fenomenów świadomości. Uczysz się jak być samoświadomym tego, co spontanicznie się pojawia w twoim umyśle. Na początek jesteś świadomy tego, co się pojawia na poziomie ciała, później energii czy emocji. To we współczesnym świecie dla mocno zajętego różnymi zadaniami człowieka już bardzo dużo". Prof. Lesław Kulmatycki.

  

Jak wygląda PRAKTYKA ?

Jogę nidrę praktykujemy w pozycji leżącej. Wymaga to tylko rozluźnienia pozycji i utrzymania umysłu na poziomie świadomego podążania za instrukcją osoby prowadzącej.

 

Joga Nidra i Joga Kundalini są praktykami dostępnymi  dla wszystkich.

 

WSKAZÓWKI :

Ubierz się wygodnie.  2h przed praktyką nie jedz. Zabierz ze sobą wodę.

Bądź proszę 10 min wcześniej.

REZERWACJA telefoniczna - proszę o wcześniejszą rezerwację - tel. 793 262 313.

Inwestycja : 40zł,

Płatność gotówka lub przelew

 

 

 

 

Taras do praktyk 

Sesje indywidualne masażu dźwiękiem